Odciski to problem nie tylko estetyczny. Jeżeli są nieleczone, niepotrzebnie przysparzają bólu. Jak im zapobiegać? Co zrobić, gdy już się pojawią? Oto kilka cennych wskazówek.
Jak powstają odciski?
Mechanizm powstawania odcisków – modzeli oraz nagniotków – jest taki sam. Odciski wynikają z długotrwałego ucisku albo tarcia (na przykład butów o powierzchnię skóry albo skóry palców o siebie). Skóra, aby mogła chronić się przed uszkodzeniami, produkuje komórki warstwy rogowej. Niestety komórki te nie ulegają złuszczeniu, lecz narastają, tworząc stwardniałą skorupę. Nie tylko niezbyt estetycznie to wygląda, ale i powoduje ból Czasami zdarza się, że pod odciskiem powstaje dodatkowo stan zapalny.
Nagniotki czy modzele?
Modzele są duże, żółtawe i dość miękkie. Czasami bywają otoczone zaczerwienioną skórą. Modzele bywają przyczyną piekącego bólu. Najczęściej ulokowane są na podeszwach stóp. Jeżeli nosisz buty na wysokim obcasie, ryzykujesz pojawienie się odcisków tego rodzaju na śródstopiu.
Nagniotki natomiast są to małe (swoją wielkością przypominają ziarnko grochu), stwardniałe oraz błyszczące punkty. Najczęściej zlokalizowane są na palcach stóp. Nagniotki mają wrastający w skórę rdzeń. Z tego też powodu powodują ostry ból, ponieważ rdzeń może uciskać na zakończenia komórek nerwowych.
Czym spowodowane są odciski?
Najczęściej sprawcą odcisków są niewygodne buty – zarówno te zbyt ciasne, jak i zbyt luźne. Odciski często pojawiają się również w przypadku chodzenia w butach na wysokich obcasach. Z tego też powodu zazwyczaj na odciski uskarżają się kobiety.
Modzele oraz nagniotki mogą również powstawać u osób z dużą nadwagą oraz otyłością. Odciski mogą także powstawać na skutek innych schorzeń stóp, z ich budową (płaskostopie, wysokie podbicie, zbyt długa kość śródstopia, zdeformowane palce), z nierównościami kostnymi, czy nawet z nieprawidłowym chodzeniem.
Jak sobie poradzić?
Najlepiej zatroszczyć się o to, by odciski nigdy się nie pojawiły. Jednakże zdaję sobie sprawę z tego, że nie jest to łatwe. Najistotniejszą sprawą jest właściwie dobrane obuwie, w którym będzie nam wygodnie. Warto również unikać obcisłych skarpet oraz rajstop. Wskazana jest również odpowiednia pielęgnacja stóp.
Krem na co dzień
Musisz pamiętać, by codziennie na noc stosować krem, który będzie nawilżał, natłuści, a jednocześnie zapobiegnie narastaniu stwardniałej skóry. W takim specyfiku powinny znaleźć się składniki natłuszczające (masło kakaowe, masło shea, oleje) oraz złuszczające (kwas salicylowy, mocznik).
Złuszczanie od czasu do czasu
Zrogowaciały naskórek należy regularnie usuwać pilnikiem albo tarką do stóp. Zanim jednak przystąpisz do tej czynności, kilka minut poświęć na wymoczenie stóp w wodzie z solą (leczniczą albo zwykłą – kuchenną). Co prawda sam w sobie zrogowaciały naskórek nie jest problemem, ale jeśli nie zostanie usunięty, może narastać i przyczyniać się do powstawania modzeli.
Jeżeli zrogowaciałego naskórka nie jest wiele, wówczas w zupełności wystarczy gruboziarnisty peeling. Pod żadnym pozorem nie używaj żyletki, ponieważ bardzo łatwo się skaleczyć i zapoczątkować infekcje. Nie jest wskazane również stosowanie pumeksu. A to dlatego, że wilgotny, stale używany jest siedliskiem bakterii.
Zgrubienia same nie znikną
Jeżeli zgrubienie zaczęło się już pojawiać, musisz osłaniać je przed dalszym tarciem oraz naciskiem. W tym celu stworzono specjalnie wymodelowane poduszeczki. Wykonane są one z silikonu, który nie wywołuje reakcji alergicznych, nie odparza skóry, a jednocześnie umożliwia jej oddychanie.
Do eliminowania niewielkich nagniotków przydatne mogą okazać się specjalne plastry, które przykleja się na kilka dni, a następnie rozmiękczony odcisk łatwo usuwa mechanicznie.
Do zmiękczania nagniotków służą również specjalne żele oraz płyny, które nakłada się dwa razy dziennie. Najczęściej są to specyfiki oparte na bazie kwasu salicylowego lub kwasu mlekowego.
Kiedy do ortopedy?
Jeżeli nie jesteś w stanie pozbyć się kłopotliwych odcisków, udaj się do ortopedy. Specjalista ustali przyczynę problemu. Pomocy można poszukać również u podologa (specjalisty zajmującego się zdrowiem stóp). Jest to dziedzina dość nowa, aczkolwiek coraz częściej z osobą podologa można spotkać się w gabinetach kosmetycznych. Lekarz doradzi, jakich wkładek oraz kosmetyków do stóp używać. Ponadto w profesjonalny sposób pozbędzie się wszelkich zgrubień.
4,4 k
Tags: modzele, nagniotki, niewygodne obuwie, odciski
[...] koleżanki nie da się zaprzeczyć temu, że ich noszenie jest dla nas męką. Jej przyczyną są kłopotliwe odciski, a ból, jaki wywołują sprawia, że najchętniej pozbyłybyśmy się butów wybieranych z takim [...]